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Exercícios Abdominais – Você está fazendo isso errado!

Uma grande industria cresceu focada na vaidade daqueles que querem ser vistos em boa forma, seja fazendo exercícios ou a partir de produtos milagrosos. O ponto mais visado do corpo para a maioria das pessoas é o abdômen. 

Ter um abdômen definido e aparente é o sonho de muitos. E muitos acham que queimar gordura localizada é a solução, fazendo inúmeras repetições de exercícios localizados. Mas isso está mais que errado, segundo especialistas, exercícios localizados apenas darão força e rigidez aos músculos, isso não significa que eles estarão aparentes. Haverá sempre por cima desses músculos, uma camada de gordura, e, essa gordura deve ser queimada com exercícios aeróbicos que fortalecerão o corpo inteiro. 

Os resultados não vem da noite pro dia, mas depois de algumas semanas de bons exercícios e alimentação balanceada, seu índice de massa corporal estará favorável para a aparição dos tão desejáveis músculos abdominais.